Wat doet je lichaam met THC?
Een rustige uitleg over hoe THC wordt afgebroken — waarom het verschillende mensen anders raakt, en waarom "ik voel niets" soms gewoon timing is.
Niet iedereen voelt hetzelfde van dezelfde dosis. Vaak voelt dezelfde persoon op een andere dag al weer iets anders van precies dezelfde joint. Dat is geen toeval — dat zit in je lichaam. Hier de korte uitleg.
Hoe het binnenkomt
Roken of vaporiseren is snel. THC gaat via je longen direct het bloed in, en binnen een paar minuten ben je er. De piek zit meestal rond de 10–15 minuten, de hoofdwerking duurt 1 tot 3 uur.
Eten is langzamer. Edibles moeten eerst je maag in, dan je lever, en pas dáárna kom je iets te weten. Reken op 30 tot 90 minuten voor het begint te werken, en het duurt vervolgens meerdere uren.
Het verschil zit in de lever
Als THC via je maag binnenkomt, gaat het direct langs de lever — een proces dat first-pass metabolisme heet. De lever heeft een groep enzymen die lichaamsvreemde stoffen afbreekt, het zogenoemde CYP-systeem. Twee enzymen daarin (CYP2C9 en CYP3A4) zetten THC om in een stof die 11-hydroxy-THC heet.
En dat tussenproduct? Dat is psychoactiever dan THC zelf.
Vandaar dat eetbare cannabis vaak harder aankomt dan je verwacht: je krijgt niet alleen THC binnen, maar ook een sterkere variant die je lever er gratis bij maakt. Roken slaat die conversie grotendeels over.
Waarom de ene persoon meer voelt
Een paar redenen waarom dezelfde dosis bij verschillende mensen verschillend uitpakt:
- Genetica. Het CYP-systeem werkt bij iedereen nét iets anders. Sommige mensen breken THC sneller af, anderen langzamer. Genetische varianten in CYP2C9 zijn de bekendste oorzaak.
- Lichaamssamenstelling. THC is vetoplosbaar en wordt deels opgeslagen in vetcellen. Dat geeft een rustigere afgifte over langere tijd, maar de “dosis-respons” hangt mede af van je bouw.
- Laatste maaltijd. Een vette maaltijd vlak vóór een edible versnelt de opname en kan het effect sterker maken. Op een lege maag duurt het langer, maar werkt het soms verrassend krachtig.
- Tolerantie. Wie regelmatig gebruikt, heeft een actiever CYP-systeem; de afbraak gaat sneller, dezelfde dosis voelt minder sterk.
- Hydratatie en slaap. Geen wetenschapsboek nodig om te begrijpen dat een vermoeid en uitgedroogd lijf anders reageert dan een uitgerust lijf.
En als je “niets voelt”
De klassieker bij edibles: na 30 minuten denkt iemand dat het niet werkt en neemt nog een stuk. Dan voelt het na een uur wél wat — en blijkt er twee keer zoveel in de lever te zitten dan ooit de bedoeling was. Niet leuk.
Eerste regel bij edibles: geef het minstens 90 minuten voor je conclusies trekt. Geen “ik pak er even nog eentje.” De tijd doet het werk.
Tweede regel: drink water, eet iets lichts, ga zitten. De effecten zijn voorspelbaarder als je lijf zelf rustig is.